🧘♀️🧘♂️ Relax Mood
¿En lunes? Si, los momentos de relax son necesarios en lunes y todos los días.
Las pausas intencionales que generemos durante cada día nos darán la oportunidad de…
1. Despejar y descansar la mente para después retomar con mayor enfoque y concentración.
2. Propiciar un espacio personal en función a lo que más te guste o te de un apapacho te puede ayudar a generar pensamientos positivos y momentos de felicidad, pueden ser cosas como hidratarte, hacer un poco de estiramiento, escuchar tu música favorita, leer algo de tu interés o contactar con alguien cercano.
3. Se generan momentos de bienestar durante el día, sin necesidad de hacer un gran plan para ello, como dicen por ahí… Bueno y poco.
4. Hacerlo de forma consciente propicia la disminución de la autoexigencia que nos imponemos de manera constante, la cual es mayor o más intensa los días lunes por todo lo que sabemos que necesitamos lograr durante la semana.
5. Recuerda, un break no le hace daño a nadie, “menos es más”
¿Cuál es tu relax mood?