Decir basta cuando ya no podemos más, es válido, por lo tanto, tal vez ha llegado el momento de hacer un alto 🚫, darte un respiro para empezar a solucionar. Es ése momento en el que el estrés 🤯, la ansiedad 😱 el pánico 😳 o el sentido de desesperanza 😔 nos rebasan, haciendo que nuestros recursos personales pierdan balance …
¿Cuál es tu Relax Mood? Un break no le hace daño a nadie
🧘♀️🧘♂️ Relax Mood ¿En lunes? Si, los momentos de relax son necesarios en lunes y todos los días. Las pausas intencionales que generemos durante cada día nos darán la oportunidad de… 1. Despejar y descansar la mente para después retomar con mayor enfoque y concentración. 2. Propiciar un espacio personal en función a lo que más te guste o te …
Tips de Bienestar
🗓 En la Conferencia y Workshop que impartí en WeWork, tuve la oportunidad de hablar sobre el estrés, el impacto de éste en nuestro bienestar y la importancia de gestionanrlo de forma adecuada para sobreponernos al desgaste físico, emocional, cognitivo y conductual que representa para cada persona. Aquí los insights más relevantes… 🛐👥🤯 Nuestra fuente de estrés, en ocasiones depende del …