Self-knowledge – Challenge Program
S.O.S Bienestar para el ❤ llega a la radio
Desde que inició la cuarentena he tenido la oportunidad de facilitar una sesión virtual en varias ocasiones para diferentes audiencias, con la intención de compartir con los participantes tips y herramientas que les permitan gestionar los propios recursos personales para manejar el estrés y experimentar bienestar en su día a día. A todas las personas que me han regalado su …
Motiv-acción
Acción en movimiento. El enfoque surge de la autogestión… Sigue leyendo en la sección de Notas con Significado 😉 AQUÍ
Kindness & Gratitude
💌 Por acá de dejo un tip que podemos ocupar para… 1. Mejorar nuestra autoestima 2. Experimentar bienestar 3. Apalancar generosidad y empatía 4. Mejorar nuestras relaciones interpersonales 😉 No hay mayores muestras de humildad y reconocimiento que la práctica de amabilidad y la gratitud 🤲🤝🙌🙌🙏
Date un break con el tip del día…
¿Conoces esta sección en mi sito web? Date un break con el tip del día, está diseñada para compartirte todas las ideas que he ido capitalizando desde el aprendizaje y la experiencia profesional. Si tienes curiosidad, no te quedes con las ganas y date un clavado en las publicaciones…
Just Be…
Ser, sin juicios o críticas, siendo responsables y a la vez amables con nosotros mismos, es una forma experimentar bienestar.
La vida sigue…
En ocasiones, únicamente necesitamos darnos una pausa, tomar un respiro y seguir adelante 😉
Efecto Wow
El efecto wow lo podemos aplicar en nuestro día a día y de manera autónoma… A veces nos ocupamos mucho por reflejarlo en nuestra actividad profesional… ¿Qué crees que pasaría si lo impulsas en tu vida propia?
¿Cuál es tu historia? Me interesa escucharte…
Decir basta cuando ya no podemos más, es válido, por lo tanto, tal vez ha llegado el momento de hacer un alto 🚫, darte un respiro para empezar a solucionar. Es ése momento en el que el estrés 🤯, la ansiedad 😱 el pánico 😳 o el sentido de desesperanza 😔 nos rebasan, haciendo que nuestros recursos personales pierdan balance …
¿Cuál es tu Relax Mood? Un break no le hace daño a nadie
🧘♀️🧘♂️ Relax Mood ¿En lunes? Si, los momentos de relax son necesarios en lunes y todos los días. Las pausas intencionales que generemos durante cada día nos darán la oportunidad de… 1. Despejar y descansar la mente para después retomar con mayor enfoque y concentración. 2. Propiciar un espacio personal en función a lo que más te guste o te …
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