Todo es cuestión de perspectiva, nuestro mundo personal también necesita ser descubierto. ¿Qué harás al respecto? ¿Te atreves a mirar en tu interior? ¡Puedo ayudarte!
¿Cuál es tu historia? Me interesa escucharte…
Decir basta cuando ya no podemos más, es válido, por lo tanto, tal vez ha llegado el momento de hacer un alto 🚫, darte un respiro para empezar a solucionar. Es ése momento en el que el estrés 🤯, la ansiedad 😱 el pánico 😳 o el sentido de desesperanza 😔 nos rebasan, haciendo que nuestros recursos personales pierdan balance …
¿Cuál es tu Relax Mood? Un break no le hace daño a nadie
🧘♀️🧘♂️ Relax Mood ¿En lunes? Si, los momentos de relax son necesarios en lunes y todos los días. Las pausas intencionales que generemos durante cada día nos darán la oportunidad de… 1. Despejar y descansar la mente para después retomar con mayor enfoque y concentración. 2. Propiciar un espacio personal en función a lo que más te guste o te …
El resultado puede ser genial
Cuando percibimos que experimentamos emociones y pensamientos que no logramos gestionar, o nuestros comportamientos están generando los resultados opuestos a lo que buscamos, puede ser abrumador. Mirar a nuestro interior puede ser difícil y puede serlo más si pensamos que necesitamos la ayuda de un profesional que brinde apoyo emocional, esto puede paralizarnos y generar muchas dudas y miedos. Puedo …
Love your life
A veces es lo único que necesitamos…
¡Aligérate!
Las bondades de la terapia psicológica… La vida es ligera, siempre que trabajes en ti.
¿Grandes expectativas?
⏳Esperar… Una palabra poderosa en nuestro vocabulario y con fuerte impacto en la percepción humana. Algunas de las definiciones de la Real Academia son: 🔔Creer que ha de suceder algo, especialmente si es favorable. ⌛No comenzar a actuar hasta que suceda algo. 💈Poner en alguien la confianza de que hará algún bien. ¿Qué ocurre cuando la expectativa rige nuestras vidas? …
¿Así de bien?
Pareciera imposible, sin embargo cuando el trabajo terapéutico es profundo, genuino y conciente logramos poseer el gran poder de proyectar nuestro cambio interior y bienestar. ¿De qué forma? Con constancia, intención, compromiso y responsabilidad. Lore Tovar
El valor del autocuidado
Por acá te comparto algunos tips importantes sobre autocuidado emocional en momentos de crisis, que si ahora nos encontramos en uno a nivel mundial, las crisis pueden sorprendernos en cualquier momento de nuestra vida con situaciones personales, familiares, profesionales o espirituales, por ello es vital comprender qué es lo que puede suceder con nuestras emociones para reconocerlas, validarlas y gestionarlas. …
